アロマニア

 アロマテラピーを楽しむためのいくつかの方法を紹介します。

芳香浴・マッサージ・入浴・スキンケア・ハーブティー　などが挙げられます。

　今回は　芳香浴　ついて紹介したいと思います。

芳香浴とは　香りを鼻から呼吸して、嗅覚に働きかけをします。

　その代表的な方法には、

ハンカチを使う・・・直接香りを嗅ぐ方法。 ハンカチに精油を1.2滴落とし、これを鼻から吸い込み、香りを嗅ぎましょう。ハンカチの代わりに、ティッシュやコットンでもOK。 　

アロマウォーマー・・・専用の器具を使って、 空気中に香りを拡散させる方法。ほかに、電球の熱で精油を温めるアロマライトなどがあります。すべての精油には殺菌作用があるので、 部屋の空気をキレイにすることもできます。

オーディコロン・・・身につけて、香りを楽しむ方法。 ウォッカや無水エタノールなどに精油を加えて作ることができます。

キャンドル・・・キャンドルの炎によって精油を温め、 空気中に香りを拡散させる方法。香りのついていないロウソクに火をともし、ロウが溶けてきたら、１度火を消し、 溶けたロウに精油を落とします。再び火をつければ香りのキャンドルになります。

　☆この時期、パーティーや忘年会で食べ過ぎて胃もたれが･･という方には

ペーパーミントを使ったハンカチを使う芳香浴をおすすめします。

胃もたれがひどいとき、ペパーミントの精油を含ませたハンカチを顔に近づけて、深呼吸しましょう。

ペパーミントの香りには胃の筋肉をリラックスさせる効果があります。

また、健胃作用があり、胃の不調を改善し、修復する働きかけをします。

しみとおるようなメントールの香りが気分もリフレッシュさせてくれるでしょう♪